Vă puteți îmbunătăți vederea cu exerciții fizice

Flavius Țurcanu ne învață cum ne putem îmbunătăți vederea în mod natural - Transilvania Reporter

Originar din Botoșani, acesta s-a mutat la Cluj-Napoca în urma cu 12 ani pentru a urma Facultatea de Automatică și Calculatoare din cadrul Universității Tehnice. În am început să port ochelarii cu protecție la calculator. După trei luni au început ochii să îmi obosească. După cum era trendul, și cum e trendul, mi-am luat ochelari cu protecție la calculator. Ochelarii respectivi îmi ofereau într-adevăr un grad de confort mai ridicat.

Ce trebuie să mănânci și ce exerciții trebuie să faci pentru a îmbunătăți vederea

Acum, uitându-mă în spate, îmi dau seama că nu făceau altceva decât să pseudo-odihnească sistemul vizual, printr-o păcălire a lui. Sistemul ocular din punct de vedere fizic e format nervi optici, ochi și mușchi extraoculari. Mușchii respectivi erau obosiți după munca la calculator.

acuitatea vizuală este o funcție

În momentul în care am purtat ochelarii, mușchii au rămas la fel de obosiți. Nu am făcut nimic pentru a înlătura oboseala respectivă. După aproximativ șase luni, tânărul a fost la un nou consult oftamologic. Mi s-a spus că trebuie să port în permanență noii ochelari.

Și am zis bine, deși nu îi suportam.

activitate vizuală cu insuficiență vizuală

I-am purtat în permanență. După aproape un an am mers din nou la consultație și le-am spus că nu văd mai bine.

Metode mai putin cunoscute de îmbunătăţire a vederii

Speram să îmi fi scăzut dioptriile. Doamna doctor mi-a spus că nu mi-au scăzut, cum să scadă? Au crescut, s-au dublat și s-au triplat în funcție de ochi în numai 11 luni. A decis să-și pună definitiv ochelarii în toc și să studize în profunzime acest aspect.

Cum de a restabili vederea la domiciliu?

A reușit să își vindece în mod natural vederea, iar acum ține seminarii și ateliere prin care îi norme de viziune pe an și pe alții cum să renunțe la ochelari. Mă gândeam că dacă voi purta în continuare ochelari, în ritmul asta voi ajunge la -5, Norocul meu a fost că m-am întâlnit cu un prieten student la medicină.

Acesta mi-a spus că există niște exerciții care ar ajuta la îmbunătățirea vederii dacă le practici zilnic. Mi-am luat o carte de pe internet la începutul lui Nu prea făceam ce scria acolo, eram prins cu altele. Am fost apoi la un curs dedicat îmbunătățirii vederii care a avut loc la Cluj. Dimineața și seara alocam cinci, zece minute pe repriză, undeva între trei și cinci reprize pe zi.

Doream să știu ce mă ajută și ce nu. În 26 de zile am ajuns de la -1 la ochiul stâng la 0 și la ochiul drept de la -2, 25 la 1 1, Am folosit formula pe care o știm de pe clasa a șasea conform căreia dioptria e egală cu unu supra distanța focală. Îmi calculam singur dioptriile și sesizam că pe zi ce trece văd mai clar scrisul mic de la o distanța din ce în ce mai mare. A renunțat definitiv la ochelari, pentru a vedea perfect cu ochiul stâng.

Mi-am dat seama că există și alți factori. Am început să nu mănânc carne, să mânânc mai multe fructe și legume. Apoi mi-am dat seama că și alimentația are o limită. Mănânci tu sănătos, dar există și alte lucruri de care eu nu știam atunci.

Expert medical al articolului

Văzând rezultatele sale bune, a decis că asta dorește să facă de acum înainte: să îi învețe și pe ceilalți să aibă grijă de ochii lor. Și-a făcut un site, apoi a început să țină seminarii. Întâi ca invitat la unele evenimente, în special de medicină alternativă, apoi a continuat pe cont propriu.

Nu e vorba doar de a folosii ochii, ci și vederea în sine. Ochii sunt doar partea fizică a sistemului vizual. Dacă mergem undeva să ne tratăm vederea pentru că vedem încețoșat, ni se spune că avem problema cutare. Acela e doar un efect, problema e alta. Ochelarii pot fi folosiți într-adevăr ca instrument terapeutic, dar aici intervin mai multe aspecte.

Dacă vedem clar și apoi începem să vedem încețoșat înseamnă că există o cauză. Cauza poate veni de pe mai multe planuri, fizic, psihologic, alimentar. Acest nivel se modifică în urma unui consum de energie.

Vitaminele sunt antioxidanți, opresc procesul de îmbătrânire. Dacă nu are suficiente vitamine, corpul nu mai funcționează cum era în fabrică și anume, sănătos. Trebuie să revenim la setările din fabrică. De ce apar problemele de sănătate de fapt? Pentru că noi ne-am îndepărtat de la modul sănătos, corect și natural care erau conform intrucțiunilor din dotare. Calculatorul e de vină? Lucrul la calculator poate deveni o bună metodă de îmbunătățire a vederii dacă ne folosim corect ochii.

Nu calculatorul ne afectează vederea, ci modul în care noi trăim. Diferența între cei care nu au probleme cu vederea și cei care au ochii obosiți după ce lucrează la calculator constă în lipsa unor obiceiuri, rutine ce sunt aplicate din reflex de cei cu vedere bună.

În primul rând, ochii sunt creați pentru o vedere tridimensională, rapid schimbătoare și multi-focală.

de ce vederea se deteriorează într-un ochi

Cei ce au o vedere bună chiar dacă lucrează mult la calculator, fără ochelari, folosesc inconștient o serie de obiceiuri pe care Flavius le recomandă. Clipitul conștient și regulat de fiecare dată când se lucreză la calculator, de 10 ori la fiecare 5 minute, până când acest obicei va fi efectuat din reflex. Acest obicei vă puteți îmbunătăți vederea cu exerciții fizice și menține ochii umezi și mobili pentru a obține o vedere rapid schimbătoare și multi focală prin eliberarea tensiunii oculare.

O altă regula e Priviți vă puteți îmbunătăți vederea cu exerciții fizice fiecare 10 minute la cel puțin 10 metri depărtare pentru cel puțin 10 secunde. Rostul acestui obicei este de a relaxa emisfera stângă a creierului, care este responsabilă cu efectuarea precisă, exactă și detaliată a muncii. Să își odihnească ochii.

  1. Există o mare probabilitate ca o persoană să fi rupt un mușchi, pe piciorul tău nu poți vedea asta imediat.
  2. Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari - conform specialiștilor © Autor: Dr.
  3. Muschii ochiului Descrierea exercițiului Trebuie să spunem imediat că, în plus față de complexul universal de exerciții, care este absolut potrivit pentru oricine nu are o asemenea presiune asupra ochilor, există multe alte tehnici speciale care ajută la corectarea viziunii pentru diverse încălcări ale acesteia.
  4. 2 Greseli care se fac in procesul de imbunatatire a vederii
  5. La fel și cu vederea.
  6. Chiar dacă faci doar una din greșeli, poți să îți simți ochii mai încordați, mai grei și mai obosiți.

Să își dea jos ochelarii, să continue să citească rândurile următoare fără ochelari, apoi să închidă ochii zece secunde, după care să filme educative despre oftalmologie ochii. Cum văd acum? Văd mai clar? Văd un contrast mai puternic? Ochii lor focalizează cu o ușurință mai mare?

Dacă da, înseamnă că ochiul lor e mai odihnit, vederea lor s-a îmbunătățit.

Ce trebuie să mănânci și ce exerciții trebuie să faci pentru a îmbunătăți vederea

E cel rădăcini medicinale pentru vedere simplu exercițiu: să își odihnească ochiul. Sunt principii simple, pe care din punct de vedere general le știm cu toții, când e vorba de ceva particular, le uităm.

Flavius consideră că perseverența e cheia succesului. Nu toate persoanele din jurul său au renunțat la ochelari. Unii prieteni sunt reticienți. La fel membrii familiei.

dacă ai o vedere slabă

Unii prieteni nu prea cred. Tânărul a întâlnit, în schimb medici oftalmologi atipici. Rutine ce păstrează vederea bună la calculator Obiceiul 1: Clipește conștient și regulat de fiecare dată când lucrezi la calculator, de 10 ori la fiecare 5 minute, până când vei efectua acest obicei important din reflex.

Obiceiul 2: Aplică regula Privește la fiecare 10 minute la cel puțin 10 metri depărtare pentru cel puțin 10 secunde.

Cum îți poți îmbunătăți vederea (fără ochelari) - conform specialiștilor

Acest lucru te va ajuta în primul rând să ai mai multă energie. Sursa: www. Mai multe detalii AICI.

Citițiși